Verblüffend, dass werde ich auch mal ausprobieren. Gewürzgurken statt Nahrungsergänzungsmittel - das finde ich gut.

Ich freue mich, dass ich nach zwei Wochen Erkältungspause wieder mit dem Training anfangen konnte. 5 Kilometer immerhin geschafft.

Meine Genetik hat sich auch ungünstig entwickelt. Jetzt muss ich das mit Disziplin wieder ausmerzen^^.
Gestern wieder eine kleine Runde gedreht. Heute tapfer den Plätzchen widerstanden. So langsam wird es, auch wenn der Weg noch lang ist. Noch scmerzt nichts, toi toi toi, dass das so bleibt.

Also ich denke schon, dass Funktionskleidung besser geeignet ist, um die Feuchtigkeit abzuleiten, also Baumwolle. So habe mich mal umgeschaut. Besagte Kaffeerösterei bietet bei den Damenmodellen nur bis Größe 44/46 an, Intersport bis 46 - das reicht bei mir leider nicht. Hab jetzt wie d'Oma joggt im ...

Also unter 100 Euro finde ich fair. Da werde ich mich tatsächlich mal umschauen! Danke für den Tipp.

Es gilt also langsam und besonnen zu starten und sich entsprechend Zeit zugeben. Dies hat auch den Vorteil, das du langsam aber sicher dein Gewicht reduzieren kannst.

Das werde ich mir merken. Mein Bewegungsapparat kann ich im Moment nicht so einschätzen. Hin und wieder zwickt das Knie. Da muss ...

Da das so schwer abzuschätzen ist, macht es Sinn sich mal sportmedizinisch durchchecken zu lassen. Bekommt man da individuelle Trainingstipps?

Ansonsten finde ich den Tipp mit den kaum gedämpften Schuhen gut. Das klingt mir plausibel.

Die Überlegung eine solche Uhr als Belohnung einzusetzen, finde ich gut. Vielleicht mache ich das, wenn es tatsächlich was zu messen gibt. Vielleicht die ersten 5 Kilometer durchgelaufen? Meine jetzigen Zeiten und Distanzen sind eher noch überschaubar^^. Allerdings könnte ich mir auch gut vorstellen ...

Würdet ihr eine Laufuhr auch für Einsteiger empfehlen? Bringt das viel, wenn man erst ein paar Wochen dabei ist? Ich überlege nämlich, mir eine als Weihnachtsgeschenk zuzulegen. Im Moment habe ich eine einfache, recht alte Armbanduhr mit Stoppfunktion.

Hallo, ich finde den Thread hier sehr interessant, da ich auch ein paar Kilo mehr mit mir herumtrage. Was mich interessieren würde: Gibt es ein Gewicht, bei dem man sicher sein kann, dass die Gelenke das Laufen vertragen? Oder eine Faustregel?
Auch wenn Udo schreibt, man würde merken, welches Tempo ...