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Grüße also wie gesagt ich hatte mich verrechnet xD
Aber ganz ehrlich ist mir das zu dumm hier dachte die leute ziehen alle an einem Strang und motivieren sich...
War gestern nach der Arbeit im Studio und hab zwei Stunden super Sets gemacht und jetzt war ich vor der Arbeit beim Boxen mit Ner Gruppe ...

Hehe danke an alle die mich da bisschen aufgeklärt haben was die Steigungen angeht etc ich hatte mich aber vertan mit der Distanz den ich hab den einen km vergessen von der Wohnung raus zum Park und wieder zurück also waren es 11 km bei ca 65 min beim ersten Versuch der `` 10 km `` nachtschicht aus ...

Willenskraft oder doch schon Kondition?!?!?

Hey hey,
grüße aus Bayern ich bin 30 Jahre alt und laufe ca 2-4 mal in der Woche.
Also direkt zu dem Titel ich habe am 03.11.16 mit dem Rauchen aufgehört.
15 Jahre und ca 20-30 Stück Täglich.
Gestern bin ich das erste mal 10km am Stück gelaufen in ungefähr 65 min in unserem Stadtpark.
Ich bin ...

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