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In der Früh zu laufen hat ja auch den vorteil dass der körper auf einer anderen weise die kalorien verbrennt, stimmt das? weil der "Vorrat" ja übernachts "fast aufgebraucht" wird und da muss der Körper von anderen Regionen zerren. angeblich, ... hab ich mal gehört, ... aja und da...

Gewichtetraining & Laufen

hey! Da ich ja Student bin hab ich die nächsten 3 Monate mal frei ;-). Ich bereit mich zwar auf die Aufnahmeprüfung von der Musikuni vor, aber es bleibt dennoch Zeit um ein Bißchen auf meinen Körper zu schauen. SO: folgende Frage wie folgt: Würde gerne wie immer 4 mal die Woche je 12 oder 8 km laufe...

hey! Danke für die hilfreichen Antworten. Ich kann mir jetzt meine Meinung bilden. Aber 2 Fragen habe ich noch: Wieviel Gramm Muesli würdet ihr mir empfehlen in der Früh (hab wirklich kein Ahnung, nicht mal gefühlsmäßig) und 2tens What the Fu** (was ist) bitte Apfelschorle??? (bin österreicher ;-) m...

Hi Salvadore, zu 1): Es hält sich hartnäckig das Gerücht, dass man bei geringerer Belastung mehr Fett verbrennt als bei stärkerer Belastung. Das stimmt so nicht ganz! Ich möchte da aus eigener Erfahrung berichten: Beim Radfahren mit niedriger Belastung stelle ich erst nach ca. 3,5 h auf Fettverbren...

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