Ich mache zusätzlich seit 2 Jahren auch mehrmals in der Wochen Sport zur Kräftigung der Beine, Rücken und Arme, bis auf leichte Schulterbeschwerden, tat mir nie groß etwas weh, ich dehne meine Gelenke auch regelmäßig, das habe ich aber oft nach dem Laufen vernachlässigt, habe das später immer währen...

Hallo, ich bin 44 und laufe seit 1,5 Jahren. 2-3 mal in der Woche so 6 -8 km. Ich hatte bisher nie Probleme. Auch jetzt im Winter laufen wir, manchmal etwas weniger. Vor mehr als 10 Jahren hatte ich einen Bandscheibenproblem und seit dem eine leichte Fußheberschwäche links, die mich aber nicht wirkl...