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Also ich war heute beim Arzt. Und die Diagnose, wie schon auch Dr. Internet festgestellt hat, sind verschiedene Tendinopathien, also Entzündungen an den Sehnenansätzen, sowohl bei den Adduktoren sowie an den Knien (Per Anserinus, auch das war meine Selbstdiagnose) Das war zu erwarten, aber es ist ...

Ich habe genau die gleiche Stelle bei mir als Problem ausgemacht. Trage das seit ein paar Monaten mit mir herum. Auslöser bei mir war komischerweise schnelles Gehen. Danach fingen die Probleme an. Ich trainiere vorsichtig die Adduktoren (seitlich liegend ein Bein abspreizend immer hoch und runter ...

Hallo krizhj,

es tut mir leid, falls es schroff klingen sollte, dennoch: Was soll der Unfug? Du hat keine verlässliche Diagnose, fragst aber nach einer Therapie. Nichts anderes wären Übungen, gleich welcher Art. Es muss dir doch klar sein, dass du es mit unqualifiziertem Vorgehen eher ...

Mal abgesehen davon, dass ich es verschiedenen Gründen nicht für geschickt halte, wegen jedem Wehwehchen sogleich zum Arzt zu rennen und dass man doch mal noch schnell probieren kann, ob man es selbst in den Griff kriegt. Und dann eben noch schnell angefügt habe, dass ich noch nicht zum Arzt will ...

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