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Hallo! Also ich finde dass das Ergebnis deines ersten Laufs fantastisch ist! Viele schaffen am Anfang keine 500m am Stück. Dass du es langsamer angehen sollst, wurde dir ja schon gesagt. Wenn du das Gefühl hast, dass du Erholung brauchst, dann laufe nicht. Laufen soll kein Zwang sein. 3X pro Woche f...

Wenn wir jetzt ohnehin schon über die Bildungsmisere und Früher-war-alles-besser sprechen: Der Grund, warum deutsche Schüler immer schlechter werden sind nicht die Lerninhalte, die vermittelt werden solllen, sondern die Schule als Institution. 1. gibt es in Deutschland VIEL zuwenig Hilfe für schwach...

Hallo, ich habe auch das gleiche Problem, das ich irgendwann Seitenstiche bekomme. Und dann weiß ich nicht wie ich dann richtig atmen soll. Während des laufens drücke ich dann auf die Stelle wo ich die Seitenstiche habe oder ich verschräncke die Arme im Nacken. Oder ich fange an zwischendurch zu si...

Also ich habe keine Probleme mit der Atmung mehr, seitdem ich nicht mehr darüber nachdenke. Das gleiche gilt für meine Lauftechnik. Wenn ich einfach loslaufe ohne mir über diese Dinge Gedanken zu machen, habe ich weder Seitenstechen, noch Atemnot, noch Gelenkbeschwerden. denke ich darüber nach, tut ...

Ich liebe es auch, am Donauufer über Steine und Wurzeln zu laufen, auch wenn ich dabei erheblich langsamer bin, als auf dem Asphalt. In der Natur ist es einfach idyllischer.

LG, Steffi

So, ich habe eure Ratschläge brav befolgt und heute 1 ganze Stunde gelaufen! Ich bin wirklich überrascht, dass ich das schaffte. Ich dachte immer, nach spätestens 40 Minuten wäre bei mir Schluß, aber nach 30 Minuten wurde das Laufen auf einmal so einfach! Meinen Körper habe ich gar nicht mehr gespür...

Die Frage "Wie motiviere ich Schülerinnen und Schüler?" ist daher zweitrangig. Wichtiger wäre zu fragen, was die Kinder überhaupt erst demotiviert, um dies abstellen zu können. phacelia Die Frage lässt sicht leicht beantworten. Die Kinder werden demotiviert, weil sich bereits in der erste...

Danke für all die lieben Antworten! Zumindest weiß ich jetzt, dass es anderen auch so geht wie mir und ich kein Phänomen bin. Ich denke auch, dass 65 kg für mich gesundheitlich in Ordnung sind, aber es könnten noch einige Speckröllchen weg. Das versuche ich jetzt schon seit Juli 2006 und nichts tut ...

Hallo! Ich war als Austauschschülerin ein Jahr in den USA, dort läuft es so ähnlich ab wie in England. Ich finde deren System viel besser, da wurde man nach Teamgeist Fairness Motivation und PERSÖNLICHER Leistungsverbesserung benotet. Ob man nun z.B. ein Tennis-Ass ist, oder nicht, spielt keine Roll...

@Rolli: Süßigkeiten gibt´s bei mir leider wirklich nicht. Wenn ich welche esse, schnellt mein Gewicht sofort in die Höhe. :frown: Ja, dann werde ich wohl geduldig sein müssen...nur ist das etwas hart, wenn man schon das ganze Leben mit Diäten verbracht hat und ENDLICH einen Schlußstrich unter das be...

Hallo! Ich gehöre zu jenen Unglücklichen, deren größter Feind die Sonne ist. Ich habe rotblondes Haar und sehr helle Haut. Viele Sonnencremes lösen bei mir allergische Reaktionen aus, daher kann ich nur ganz wenige benutzen, z.B. Nivea 50+ (ja, LSF 50+). Die klebt in Verbindung mit Schweiß fürchterl...

So frustriert!

Hallo! Ich muss hier mal etwas Dampf ablassen. Ich laufe jetzt schon seit 4 Wochen jeden zweiten Tag eine halbe Stunde und versuche nun, mich zu steigern. Ich möchte durch das Laufen auch abnehmen, derzeit wiege ich 65 kg bei 1,67 m Größe und bin 20 Jahre alt. Aber ich nehme einfach nichts ab! Heute...

Hallo! Über dieses Thema gab es einmal einen Spezialbericht in "Welt der Wunder". Er handelte von der Anatomie des Menschen, wofür sie geschaffen ist und wie sie noch besser sein könnte. Das Ergebnis war, dass der Mensch auch heute noch ein Läufer ist (sein sollte) und die Gelenke usw. vor...

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