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Ich Laufe in Wien nur 6km da ich mich nicht gleich überschätzen will und da ich ja am Sonntag 7km geschafft habe bin ich mir sicher das ich die 6km schaffe, ja das rauchen aufzuhören wäre ziemlich intelligent aber gehts halt nicht so einfach :/

Also die nächste Veranstaltung wo ich mit großer wahrscheinlichkeit dabei bin ist am 23.April in Wien Staffellauf , aber ich hab noch eine Frage und zwar bräuchte ich einen Trainingsplan kennt sich jemand damit aus ?

Lg Dominik

So meine Lauf Freunde ich hab es geschaft hab heute meinen 1stn Halbmarathon gemeistert ich bin ziemlich stolz auf mich wie ich ins Ziel gelaufen bin und es war ein gutes und ein großartiges Gefühl , ich denke es war nicht mein letzter Lauf :) Und danke an euch für die vielen kommentare , so und jz ...

ja das is mir klar danke ^^ aber in der früh , weil der lauf beginnt um 11:00 Uhr und was soll ich am bestn trinken nur stilles wasser ?

Vielen Dank für die schnelle Antwort ! nein die habe ich zum glück nicht aber ich hab so noch ein paar Fragen zwecks Essen und Laufen ?

LG Dominik

Neuling

Hallo Leute !

Kurz zur meiner Persöhnlichkeit : I bin da Dominik bin 21 Jahr jung/alt komm aus der Steiermark bin 1,86cm groß und 87kg schwer :) und raucher.

Meine Frage : Meine Arbeitskollegen haben mich zu einem Lauf Angemeldet was ich heute erfahren habe der Lauf beginnt am Sonntag in Graz ...

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