Vielen Dank für eure Antworten, das hat mir wirklich geholfen. Ich werde dann zwar weiterhin die Pulsuhr verwenden, aber mich nicht mehr davon irritieren lassen sondern für den Anfang einfach nur weiterhin kürzere Strecken bis 6 km laufen und sehen wie sich mein Pace bei selber Anstrengung verändert.

Hallo!
Ich bin neu im Forum und möchte (wieder) mit dem Cardio Training insbesondere dem Laufen beginnen.

Kurz zu mir: Ich bin 22 und männlich. Sport im Kindesalter, so gut wie kein Sport von 14-19 dann kurzzeitig angefangen zu laufen, wegen starkem Untergewicht (45 kg bei 175 cm) aber dann schnell ...