bones hat geschrieben:Für Ihr Bahn-Training: Intervall-Trainings-Rechner - RUNNER’S WORLD

Danke für den Hinweis, gerne würde ich jedoch erfahren wie dies funktioniert und wie andere Personen Ihre Intervalle planen ;-)

Hallo liebe Community,

ich hätte folgende Frage bezüglich meines Trainings. Ich laufe schon eine ganze Zeit und kann aktuell einen Schnitt von 5:05 über 21km halten. Im August dieses Jahr werde ich meinen ersten Ironman 70.3 absolvieren.

Da ich in der Vergangenheit jedoch einfach gelaufen bin ohne ...