Ich versagte vor kurzem in einem Marathon bei ca 40km. Schmerzen im linken Knie und im rechten Oberschenkelmuskel (ich glaube er wird Vastus Medialis Obliquus genannt, wenn ich dem Bild trauen darf).

Man kann hier den Verlauf des Marathons einsehen. Man kann sehen, dass eine langsame aber sichere ...