ich laufe seit ca einem jahr wieder. und das "Problem" ist, dass ich nicht langsam laufen möchte. hab mich jetzt auch so von dem Tempo und von der länge immer gesteigert, aber die frage war halt, ob es bestimmte Vorteile gibt wenn man langsam läuft. Bekommt man dadurch schneller Ausdauer o.ä.?

Hey Forum,
einer der ersten Ratschläge, die man ständig hört, besagt, dass das ideale Lauftempo sich dadurch auszeichnet, dass man sich dabei noch ganz normal unterhalten können sollte.
Wenn ich laufen gehe kann ich das nicht mehr vernünftig. Das Tempo ist mir sonst zu langsam. Gibt es gute Gründe ...