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Wollte hier noch mal Rückmeldung geben wie es 3 Wochen vor dem Lauf aussieht - Ich befürchte das mein ursprünglich angegebenes Ziel von unter 4 std nur schwer realisierbar ist. Ich habe 4 einheiten absolviert die über 3 std 20 liegen, die längste vor einer woche mit 3.38 h. Der Wochenumfang lag im ...

Mal kurz was zum aktuellen Leistungsstand - habe mein pensum auf 25 km ausgebaut, benötige 2 std 33 min dafür. Vom konditionellen bin ich ganz zufrieden, war nicht zu sehr geschafft, nur angenehm entspannt. Dafür haben sich meine Waden angefühlt, als ob sie mit Blei gefüllt worden wären. Einfach nur ...

Prima, hört sich ja alles gut an, vor alle Dingen mit der flachen Strecke und den Zugläufern. Allerdings wird das noch ein verdammt harter weg für mich dahin zu kommen wo ihr schon seit. 6 Mläufe sprechen für sich, da ist man mit Sicherheit relativ in der Lage abzuschätzen, was noch geleistet werden ...

Hallo Schmelli,
danke erstmal für dein posting. Wußte gar nicht das du hellsehen kannst- genau den Lauf habe ich mir ausgesucht. Mein Trainingsgebiet liegt wenige Km weiter östlich in bochum am Kemnader See und ich habe den Baldeneysee noch nie gesehen. Wie ist denn die Strecke dort ? Dürfte doch ...

Danke zunächst einmal für eure Ideen, werde auf jeden Fall versuchen einiges davon umzusetzen, in der Hoffnung das mein Körper die Strapazen meiner ersten Marathonvorbereitung ertragen wird.

@ Nordmann: wie ich oben schon geschrieben habe fange ich nicht bei null an... in diversen laufmagazinen ...

Ich habe noch vergessen zu erwähnen, dass ich ab Juli bis August die längeren Einheiten auf 3 Stunden ausgebaut haben will... Natürlich wird das dann nur einmal die Woche sein

Marathon im Oktober 2007

Hallo erst mal,
ich bin neu in hier und stelle mich zuerst am besten kurz vor; bin männlich, 38 Jahre alt und bringe ganze 83 Kilom auf die Waage. Ich laufe seit meinem 18. Lebensjahr ( also gefühlte 100 Jahre :) ), mache das ganze aber erst seit ca. 3 Jahren mit richtigem Ehrgeiz. 2005 habe ich ...

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