Banner

Die Suche ergab 7 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Nur falls es jemanden interessiert womit ich nicht rechne, bin mittlerweile unter den 15 Minuten und trainiere nun auf die 14 Minuten hin :)

Danke für die hilfreichen Tipps von euch!

Dass noch eine ganze Menge Arbeit auf dich wartet. (und dass die Intervalle langsamer gelaufen werden müssen - idealerweise nämlich alle gleich schnell)

Ich versteh auch nicht ganz, wie man als junger, gesunder Mann mit Normalgewicht (hast ziemlich genau die gleichen Massen wie ich (176cm - knapp ...

Haha... da werde ich wohl alle Hände voll zu tun haben mit euch, leider schaffe ich eure Zeiten auch sicher nicht :D

Mein heutiger Lauf sah folgendermaßen aus, bin nicht zufrieden mit meiner Leistung:

1km Einlaufen in 6:30 min
3.9 km Intervall Training in 23 Minuten (da werde ich genaueres ...

Hallo,

Wenn du zweimal trainierst kannst du das absolut locker schaffen.
Wie bereits erwähnt worden ist, empfiehlt sich der Plan von Garmin oder RunnersWorld, mit 5km unter 25min.

Zudem würde ich empfehlen:
1. Der Plan hat manchmal mehr als 2 Läufe in der Woche. Schau, dass du schnellen Läufe ...

Haha... ich nehme es dir nicht übel, darfst ruhig schimpfen @Mikestar :)

Nein ich bin kein Praktikant und ja ich hab angenommen das ich durch 1x laufen + 1x Fußballtraining + 1x schwimmen das ganze in 2-3 Monaten schon schaffen würde, immerhin laufe ich ja die 5-6 km durch und da dachte ich mir ...

Naja ist noch nicht ganz klar ob ich im Juni oder Juli die Prüfung zu absolvieren habe, mindestens habe ich aber noch 4 Wochen Zeit, maximal 10 Wochen. Die nächsten Wochen werde ich die Krafteinheiten auslassen und mich lediglich auf die Ausdauereinheiten konzentrieren.
Eine Frage hätte ich zum ...

3km Lauf

Hellou liebe Community,

ich lese schon seit Monate hier Threads und Tipps etc. und möchte mich Vorweg für die frewillige Unterstützung von euch bedanken :)

Nun habe ich mich angemeldet, da ich irgendwie einfach nicht vorankomme, ich weiß diese 3km Laufthreads gibts haufenweise aber durch meine nun ...

Zur erweiterten Suche