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Danke für deine Antwort!

Also 8-12 Wochen waren auch so mein Zeitraum, mit dem ich gerechnet habe, aber länger als 12 Wochen wäre schon mehr als großzügig und die Zeit wird knapp.

Lust auf frisches Obst und Gemüse hat mein Körper im Übrigen auch so - mein Problem ist eher Gegenteilig, ich esse ...

Wenn ich aber einen Trainingsplan nehme, der direkt ein "hohes" Ziel fordert (für mich, Laufanfänger, ist unter 30 Minuten wirklich schwierig), ist es dann nicht etwas nachteilig, was die Motivation betrifft?
Ich gebe doch dann viel schneller auf, weil ich es nicht schaffe, oder seht ihr das anders?

Mal eine blöde Frage am Rande. Was bedeutet in diesem Zusammenhang Sub?

Der TP sieht sehr gut aus, vielen Dank!
Das Umstellen geht von der Zeit her auch, wann ich laufe, ist mir eigentlich relativ egal.

Auf Volleyball möchte ich wirklich nicht so gern verzichten, mir gefällt die Abwechslung, ich ...

Hallo zusammen und erst einmal danke für alle Antworten!

Ich versuche mal, alles in einem Rutsch zu beantworten, da ich ja wirklich viele Infos vergessen habe - tut mir leid.

Also:
Erst einmal danke für die Antworten! Ich sehe gerade, dass ich viele Informationen weggelassen habe, dafür ...

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