Hi Leiderkeinkenianer,
danke für deine schnelle Antwort und die aufbauenden Worte :)
Sollten die 10 km in einem bestimmten Tempo gelaufen werden?

Ich hab aktuell etwas Angst das ich in den 10 Monaten keine nennenswerten Fortschritte machen werde, weil ich die 2600m trotz 5 monatiges Training nicht ...

Hallo liebe Forenmitglieder,

ich brauche dringend eure Hilfe und zwar muss ich einen Coopertest mit einer Länge von 2600m in 12 min absolvieren.
Vor einer Woche hatte ich den ersten Versuch und bin leider daran um ca. 200m :( gescheitert.
Nachdem lauf war ich dermaßen kaputt, dass ich ne halbe ...