Warum setzt du dich so unter Druck? Dein Ziel war Gewichtsabnahme und das hat ja funktioniert. Also alles gut und weiter so.
Der Unterschied 5 zu 10 Kilometer ist schon deutlich, aber was spricht dagegen die 10 Kilometer Strecke einfach mal zu laufen, eventuell sogar die Wettkampfstrecke. Dann ...