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Warum wollt ihr unsportlichen Typen immer zur Polizei?


Nein, Ausdauer baut man langfristig auf.
Dir bleibt nur, das Beste aus deinen Moeglichkeiten zu machen.


Du verschießt dein Pulver auf dem ersten Kilometer und brichst danach ein.
Besser ist es, von Anfang an, gleichmäßig zu laufen.

Hast ...

ich wollt versuchen 3 km durchzulaufen um die 2 km locker zu schaffen (von der kondition her)

hab wie gesagt nur 1 km von 2 km geschafft (danach bekam ich eben wirklich keine luft mehr und musste abbrechen)

ich bin der Meinung mir fehlt einfach Luft ... weiß ja leider nicht wie lange es braucht ...

2km Lauf in 9 minuten

Hallo Leute,

ich bin 27, und habe mich vor ca. 2 Wochen bei der Polizei beworben.

Ich habe bisher alles geschafft außer den 2km Lauf und habe nun ca 2 1/2 Wochen mich für die Widerholung vorzubereiten.
Ich schaffe die ersten 1 km in 4 minuten aber mir geht dann einfach die Puste aus.
Ist es ...

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