Hey,
das hätte ich im Mai geschrieben haben können. So wie Du habe ich zu Jahresbeginn mit 30kg zuviel angefangen. Ich kann es zwar nicht so schön plastisch wie Du beschreiben, aber die Entwicklung kommt mir sehr bekannt vor :-) Inzwischen habe ich auch die ersten Wettkämpfe (naja Volksläufe) hinter ...

Hallo,
ich kann deine Situation total gut nachvollziehen, da ich auch im März erst angefangen habe.
Bei mir kam der "Durchbruch" nachdem ich mich einer Laufgruppe angeschlossen habe. Zuerst haben wir einige Wochen ein Aufbautraining gemacht (30min. durchlaufen können, egal wie weit). Das dauerte bei ...