Hallo Julikus,

isst du genug? Wenn ich nicht ausreichend esse, komme ich schon bei kleinsten Belastungen ausser Atmen. Seitenstechen bekomme ich nur, wenn ich vor dem Laufen etwas (falsches) gegessen habe. Deshalb laufe ich häufig nüchtern, direkt nach dem Aufstehen. Früh morgens zu laufen ist bei ...

Hallo Runningback,

ich habe noch nicht so viel Erfahrung mit dem Laufen, aber als ich mir meine Laufschuhe gekauft habe, wurde vorher eine Laufanalyse auf dem Laufband gemacht und daraufhin wurden mir Laufschuhe empfohlen. Verkrampfen deine Waden beim Laufen, oder tun sie nur weh? Falls sie ...