RUNNER'S WORLD

Stefan2

Ausschließlich joggen geht nicht ohne schmerzen länger bei mir gut. Die beiden Geräte Stairmaster und Crosstrainer gehen immer weiter.

Deshalb klingt für mich die Erklärung von Manu68 auch schlüssig. Weil der Schmerz ja "ausschließlich" beim Laufen auftritt, könnte es ja sein, dass wirklich ...

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Thema: Extrem seltsamer Knieschmerz rechts / seit Jahren/ Ziel 2018: Weg damit !
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10.01.2018, 12:53
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Stefan2

Vermutungen reichen mir nicht. Wenn es der ist, benutze ich ein solches Gerät bevorzugt in meiner privaten Reha - stinklangweilig, aber wirksam, um mit leichtester Bewegung ohne jede Möglichkeit zur Überlastung wieder auf gesunde Beine zu kommen und da ist die Frage, warum der TE diese Möglichkeit ...

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10.01.2018, 12:43
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Stefan2

Wow. das ist mal eine ausführliche Erklärung. Vielen lieben Dank dafür. Ich werde mich mal schlau lesen.

Gruß
Stefan

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10.01.2018, 09:37
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Stefan2

In Deinen bisherigen Beiträgen war davon keine Rede, dass Du schon nach 100 Meter Schmerzen bekommen kannst. Dann würde ich die Lauferei bis zur Abklärung der Ursache ganz sein lassen und widerrufe meine bisherigen Tipps.

Da habe ich mich wohl missverständlich ausgedrückt. Also nach 100 Meter ...

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09.01.2018, 11:54
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Stefan2

Du sollst eine Strecke laufen, bei der KEIN Schmerz auftritt. Ist das so schwer zu verstehen?

Nein, habe ich schon richtig verstanden :) . Das Problem bei mir ist halt, dass der Schmerz von einer auf die andere Sekunde auftritt und ohne Vorwarnung. Das macht es so schwierig die richtige Strecke ...

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09.01.2018, 11:37
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Stefan2

Schonmal andere Schuhe verwendet? Ich habe hier Paar mit dem bekomme ich immer heftige Knieschmerzen wenn ich länger als 5km laufe. Hat sich auch nach 100km nicht gelegt, also habe ich sie aussortiert.

Das steht jetzt auch mal auf dem Plan. Wollte mal zu Runners Point, die sollen wohl den ...

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09.01.2018, 11:18
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Stefan2

Ich muss dich enttäuschen: Deinem Knie ist es egal, ob das (Über-)Gewicht, das es zu tragen hat, aus gut gefüllten Fettzellen oder aus Muskeln besteht. Beides belastet das Gelenk! :zwinker5:
kobold
Da gebe ich Dir 100% Recht. Aber generell gilt ja: Gut trainierte Muskeln um das Gelenk entlasten ...

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09.01.2018, 11:16
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Stefan2

Ratsam wäre auch eine Gewichtsreduktion.

Ich arbeite dran. 😉 muss aber dazu sagen, dass nach knapp 9 Jahren Fitnessstudio auch etwas Muskelmasse in den 86 kg vorhanden ist ✌😁

Gerade eine Runde durch das Dorf gejoggt. Nach 3,6 km der gleiche Schrott schon wieder 😐. Nach Hause gehumpelt. Jetzt ...

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08.01.2018, 19:45
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Stefan2

Cola und Kaffee entziehen dem Körper Flüssigkeit. Habe ich zumindest einmal gehört.

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07.01.2018, 16:39
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Stefan2

Hallo Wasseronkel,

ich musste stet ein wenig schmunzeln, denn mein Wasser Konsum an Büro Tagen läuft manchmal gen Null. Da trinkt man eher 3-4 Tassen Kaffee am Tage als mal ne Flasche Wasser zwischendurch. Werde mir alle Tipps zu Herzen nehmen und umsetzen. Wie macht man das mit der Prise Salz? In ...

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07.01.2018, 16:14
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Stefan2

Hallo Jakob,

vielen Dank für deine schnelle Antwort. Ich habe vom Physiotherapeut so ein Standard Prospekt mit Übungen bekommen, die ich mit der Schiene ausführen soll. Am besten jeden Tag. Hat er zumindest so gesagt. Das mache ich jetzt noch nicht so lange. Er meinte auch ich sollte die Schiene ...

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07.01.2018, 15:01
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Stefan2

Extrem seltsamer Knieschmerz rechts / seit Jahren/ Ziel 2018: Weg damit !

Hallo zusammen, nachdem ich jetzt verschiedene Ärzte und Orthopäden abgeklappert habe, dachte ich, ich wende mich mal an diejenigen, die sich mit dem Laufsport auskennen :-). Ich habe das folgende Problem:
Es hat vor über einem Jahr beim Joggen angefangen. Nach einer gewissen Strecke, ca 3 km ...

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07.01.2018, 14:29
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