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danke für die beantwortung meiner frage , bin erst neu hier im forum und konnte doch nicht wissen das die frage so schlimm ist. hat ja jeder mal angefangen mit laufen da kann es doch mal vorkommen das man noch nicht alles weiß. sorry

fettverbrennung

Habe mit dem laufen angefangen , laufe jetzt immer eine stunde ,bei einem puls von 130 und das 5mal die woche. Meine frage dazu ist das optimal für die fettverbrennung oder ist das falsch.

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