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Setz dir ein Ziel!

1. Such dir irgendeinen Volkslauf oder Halbmarathon den du dieses oder nächstes Jahr laufen willst.
2. Melde dich dort an, SOFORT!
3. Erzähle alles deinen Freunden ( und Feinden) und der ganzen Familie was du vor hast. :D

Du hast dann ein Ziel, welches du erreichen möchtest und ...

FastNewRunner hat geschrieben:
ich lauf seit ca 2 Monaten..... pro Woche 6-7x gelaufen jeweils von 8-15km. ...... Wadenproblemen .....
Ich möchte nichts Schwarzmalen, aber wenn du so weiter machst kannst du im Oktober nicht mehr laufen..

GLÜCKWUNSCH! Durchhalten!

Ich werde mit der sch... Qualmerei auch endlich mal aufhören. Fester der Termin is der 31.07. (mein 30. Geburtstag)!:

Wenn du aufhören willst, wieso nicht JETZT !? Einfach Kippen wegwerfen und fertig. Entweder du willst aufhören oder nicht. Wieso erst fast einen Monat ...

Juhuuuuu!!!!! :D :D

Komme gerade vom Laufen und - es war absolut schmerzfrei!!!!! Ich bin ja so froh! Ich hab sogar 45 Minuten laufen können, wollt am liebsten gar nicht mehr aufhören :D !


Mach das noch 2 bis 3 mal und dann sind die Schmerzen wieder da und du musst wieder ne Woche oder mehr ...

Hallo,

habe auch die Sigma PC15, die berechnet anhand einer mathematischen Formel aus Geschlecht, Gewicht und Alter die 3 Trainingszonen automatisch. ( natürlich kannst du diese errechneten Werte auch noch Anpassen.)

Benutzerprofile gibt es leider nicht. Aber die HF Zonen sind relativ schnell ...

Hallo aus Neuss am Rhein

Hallo zusammen,

mit diesem Beitrag werden ich gleich zwei Punkte abarbeiten..

1. Ich stelle mich vor
2. ich heule mich aus..

1. Hallo nochmal, von einem 24 jährigen aus Neuss. Mit dem laufen habe ich vor einigen Monaten angefangen. Eher unregelmässig und die Entfernung Variabel. Damit wollte ich ...

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