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Da stimme ich zu. Dehnen ist sogar kontraproduktiv, da es sich bei dem Muskelkater um kleine Verletzungen im Muskel handelt und dieser weiter geschädigt wird durch die Dehnung! Dauert je nach schwere meiner Erfahrung nach bis zu 1 Woche wenn der Muskelkater "gut" ist!

bin in September an gleichem Ort. Würd mich auch für Strecken interressieren so bis etwa 35 km länge wegen Berlin M. Das mit der Hitze klingt aber nicht so gut. Da werd ich wohl aus ermangelung an Frühaufstehr Qualitäten Nachts laufen. Grüsse Daniel

Hi. Ich will mir auch auf blokestuff.eu den 305er kaufen. Wollte nur kruz nachfragen, an die die schon einen von dort haben:
1. Ist das bis auf das Handbuch der Gleiche wie aus einem deustchen Fachgeschäft? Und wenn nein was ist der Unterschied?
2. gibt es andere Gründe die gegen eine Bestellung bei ...

Leistungsdiagnostik, guten Orthopäden und Laufanalyse in Stuttgart?

Hi wollte mal anfragen, ob jemand schon eine Leistungsdiagnostik oder Laufanalyse in Stuttgart gemacht hat und wie es war?
Ist es das Geld wert und was kostet es?
Es gibt ja z.B. das SpOrt am Olympiastützpunkt?
Wer ist als Orthopäde/ Sportmediziner in Stuttgart und näherer Umgebung zu empfehlen ...

Nein ne Zeit hab ich noch nicht für einen ganzen M. Wollte eigentlich unter 4Stunden bleiben, habe aber eine Überlastung im Knie (daher auch zur Zeit kein Training :weinen: und daher will ich nur noch durchkommen und spaß haben, sobald ich wieder mit dem laufen beginnen kann.

Hi! :hallo:
Würd mich auch eintragen, aber weiß nicht ganz, wie ich mich (vermutlich alphabetisch?) als Mitläufer eintagen soll, ohne die ganze Liste neuzuschreiben oder alles durcheinanderzubringen?!
Gibt es auch leute hier, die einen 10 Wochen Plan verfolgen? ICh werde vermutlich wegen meines ...

Das Diclo vertrag ich soweit ganz gut! Bin bisher so etwa 50- 60km gelaufen bis zum HM und meiner Überlastung. Aber das baut sich ja auch ganz gut wieder ab in der Zeit in der ich nichts mache!
Eine Laufbandanalyse steht ganz oben auf meiner Liste für die Zeit, wenn mein Knie wieder mitspielt, denke ...

Hi
Hat dir ein Arzt irgendwas verschrieben an Medikamenten oder Physiotherapie?
Ja ich nehme 3x Täglich 50mg Diclofenac gegen Schmerzen und vor allem Entzündung und reib mein Knie mit Voltaren ein. Physiotherapie hat er nicht verschrieben :frown:
Wie siehts mit deinem Schuhwerk aus?Wie schwer ...

Hi
Danke erstmal für eure Hilfe! War jetzt beim Arzt und der hat geröngt. Auf den Bildern ist mein Knie OK, das heißt keine Arthrose/Kalk oder größere Fehlstellungen. Nachdem er sich mein Knie angesehen hat, meinte er, das es wohl eine Knorpelerweichung unter der Kniescheibe sei. Wollte mal ...

Oh... stimmt. Meine Sprunggelenke. Die tun auf der Innenseite, in Verlängerung zum Knöchel (also Unterhalb, eher richtung Großzehe) weh. Aber das Knie ist irgendwie gewichtiger, auch weil ich das mit den Sprunggelenken schon öfters hatte und das relativ gut wieder verschwindet und das Knie wieder ...

Hi
bin auch in Stuttgart gelaufen und da es mein erster Wettkampf werden sollte hatte ich nach dem Pacemaker für 2 Stunden gesucht- aber vergebens. War vielleicht auch gut so, denn so konnte ich wesentlich schneller finishen ;) Ansonsten fand ich die Orga bis auf meine Dummheit/fehlende (oder ...

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