RUNNER'S WORLD

Rob1288

Danke für die Antworten.
Ich werde dann jetzt erstmal pausieren und meine Teilnahme an dem Lauf in 2 Wochen in Frage stellen.

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Thema: mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen
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13.09.2017, 09:21
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Rob1288

Ich bin 35 Jajre alt und 183 groß und hatte noch nie eine bänderdehnung noch einen Riss der Bänder. Die gehpausen sind in der Zeit mit drin.

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13.09.2017, 08:41
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Rob1288

Die laufphasen haben ein langsames Tempo welches ich gut mithalten kann

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13.09.2017, 08:28
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Rob1288

sorry, bin nicht sehr erfahren was forenbeiträge angeht.

jetzt müsste aber alles relevante da stehen oder fehlt noch etwas?

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13.09.2017, 08:17
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Rob1288

vorher wird gedehnt und wir laufen verschiedene Intervalle mal 3/1, 4/1 oder 5/2.

Mein Gewicht ist auch nicht ohne (106kg)

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Thema: mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen
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13.09.2017, 08:08
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Rob1288

mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen

Hallo, diese Frage wurde bestimmt schon 1000 mal gestellt.

Ich bin blutiger Anfänger und laufe nun erst seit ca. 3 Wochen in einer Grupp aus geduldigen erfahrenen Läufern und anderen Anfängern.

WIr laufen momentan 3Xdie Woche a wir uns für Ende diesen Monats für einen Lauf angemeldet haben (6km ...

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Thema: mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen
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13.09.2017, 07:45
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