Mit einem Basistraining bei dem du 5x die Woche läufst, einschliesslich Long Jogs und Intervallen, wirst du erheblich schneller ankommen als in den angedachten 5 Stunden. Halten die Bänder und Sehnen das gut durch?
Kontinuierlich steigern wird nicht gehen, das kann keiner! Du solltest das Jahr ...
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- Thema: kontinuierliche Verbesserung - Euer Tip?
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- 18.09.2017, 13:23
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