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Ist doch Schwachsinn. Alles was überdosiert wird ist schädlich. Ich hatte mal meine Ernährung auf Proteine umgestellt. Bei einer normalen Blutuntersuchung hat mein Arzt Alarm geschlagen. Die Kreatinin Werte waren viel zu hoch durch die Proteine geworden. Meine Niere war also in Gefahr. Habe dann den ...

Meinst du mich?
Ich laufe die 10 Km in 33:21 Minuten. Amtlich vermessene Strecke.
Bin 36 Jahre und laufe seit 15 Jahren. Ich habe damals auch mit einem 8 Minuten Schnitt angefangen.
Die ersten 5 Jahre kann man sich verbessern.

Um meine Bestzeiten zu halten muss ich einiges mehr tun als früher. Zb ...

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