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Okay, zugegeben, die Heuschnupfensaison ist für dieses Jahr (zum Glück) längst vorbei, aber wo ich gerade über diesen Thread stolpere...
Ich habe mit Nasensprays gute Erfahrungen gemacht. Nehme sie immer direkt vor dem Lauf und habe sie dann immer in der Tasche.

Okay, vielleicht habe ich mich doch etwas zu schnell gesteigert, weil ich möglichst flink wieder auf mein altes Niveau kommen wollte. Werde jetzt die Belastung etwas herunterfahren und sehen, was es bringt. Ein bisschen intensivere Regeneration usw. und dann hoffe ich, dass es besser wird. Ansonsten ...

Medizin für die Muskeln

Moin zusammen,

ich neige generell dazu, Probleme mit Muskelkrämpfen nach dem Laufen (oder Sport allgemein) zu haben. Das äußert sich unter anderem dadurch, dass ich nach dem Training teilweise schon beim Treppensteigen Krämpfe in den Waden oder der hinteren Oberschenkelmuskulatur bekomme. Vor allem ...

Ein großes Dankeschön an alle, die sich die Mühe gemacht haben zu antworten.
Dann starte ich jetzt mal meine Misson "Lampenkauf" und suche mir ein schönes Modell mit Akku. Mal sehen wie dann die ersten Eindrücke vom Training sein werden.

Diese Entscheidung kann und sollte dir niemand abnehmen. Es ist okay sich Meinungen einzuholen, aber diese sollten deine Entscheidung nicht zu stark beeinflussen. Nur du kannst abschätzen, wie sehr du in deiner Leistung eingeschränkt bist. Dabei ist es mMn unwesentlich was passieren kann und was ...

Ich bin kein Arzt und kann daher nur aus eigener Erfahrung sprechen, aber mir scheinen drei Wochen Pause doch sehr kurz zu sein. Bei einem austrainierten Sportler gehe ich schon von einer Pause von mindestens vier Wochen aus. Du scheinst mir nicht in diese Kategorie zu fallen und deshalb würde ich ...

Polar M400 synchronisiert nicht mit App

Hallo,
ich versuche seit einiger Zeit meine Polar M400 mit der Polar Flow-App zu koppeln. Am Anfang hat das auch bei den ersten drei Läufen geplappt. Seitdem findet die Uhr die App nicht mehr. Bluetooth ist eingeschaltet und die App geöffnet, ich halte auch Uhr und Handy nebeneinander, aber es ...

Im Dunkeln laufen

Hallo,
ich bin seit Beginn des Sommers wieder im Lauftraining und laufe jetzt zum ersten Mal im Herbst und Winter, seitdem ich umgezogen bin. An meinem alten Wohnort gab es einige Strecken, die auch bei Dunkelheit beleuchtet waren. Jetzt habe ich diesen Luxus leider nicht mehr. Da ich aber ...

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