Hallo liebe Läufer und Läuferinnen! erstmal super interessantes Forum, Daumen hoch! Ich laufe jetzt wieder aktiv seit ca. 3-4 Monaten und habe bisher 4 10km Läufe unter einer Stunde hinter mir, ansonsten wenns locker gehen soll schaue ich das ich meine 5 KM immer vollkriege. Die Leistung mag zwar ni...