Nein Titanie_1987
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- 20.10.2017, 22:25
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Ich bin kein Troller sondern ein Laufanfänger dessen Ziel es ist einen Halbmarathon zu laufen, deswegen habe ich mich an dieses Forum gewendet.
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- 20.10.2017, 22:21
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Habe mich auch schon in den letzten zwei Jahren enorm auf den 4 Kilometern gesteigert. Unter anderem Steigerungsläufe um sich an die Belastung zu gewöhnen.
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- 20.10.2017, 22:08
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Ich habe einfach Lust darauf einen Halbmaratho zu laufen.
Naja ich wollte einfach mal 21 Kilometer laufen, aber jetzt möchte ich mich lieber von 10km auf 15km usw. steigern.
Naja ich wollte einfach mal 21 Kilometer laufen, aber jetzt möchte ich mich lieber von 10km auf 15km usw. steigern.
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- 20.10.2017, 22:04
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Danke 
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- 20.10.2017, 22:01
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Danke 
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- 20.10.2017, 15:39
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Keine Treppen steigen, so langsam geht es wieder. Habe den Muskelkater mit einem warmen Bad behandelt.
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- 20.10.2017, 14:56
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Pause nach ersten langen Lauf - 21 Kilometer
Hallo,
ich will jetzt anfangen für den Halbmarathon zu trainieren. Laufe schon seid 2 Jahren 4 Kilometer. Bin jetzt das erste mal 21 Kilometer gelaufen. Mein Problem ist jetzt, dass meine Waden enorm weh tun. Nach 3 Tagen tut es immer noch weh. Wann sollte ich wieder 21 Kilometer laufen ?
Wenn der ...
ich will jetzt anfangen für den Halbmarathon zu trainieren. Laufe schon seid 2 Jahren 4 Kilometer. Bin jetzt das erste mal 21 Kilometer gelaufen. Mein Problem ist jetzt, dass meine Waden enorm weh tun. Nach 3 Tagen tut es immer noch weh. Wann sollte ich wieder 21 Kilometer laufen ?
Wenn der ...
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- 20.10.2017, 14:45
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