@hardlooper
Meine Läufe variieren zwischen 9-15 km. Was ich in einer Zeit von 1h-1,5h absolviere.
Da ich in einer hügeligen Gegend Lebe komme ich so auch auf ein paar Höhenmeter.
Letzten Samstag bin ich ca. 15 km gelaufen bei 1.27h und 350 Hm.
Hatte aber das Gefühl das ich noch ein paar Kilometer ...
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- Thema: Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers
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- 12.12.2017, 08:19
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