Hallo Greifianer,

ich werde auch Peter dazu nochmal anrufen, wollte aber mal nach Euren Erfahrungen fragen.
Im Mai bin ich für 3,5 Wochen auf Roadtrip im Südwesten der USA. Ich frage mich wie ich am besten trainieren soll, weil das ganze zeitlich ziemlich eng wird. Ich denke ne halbe Stunde hier ...

Meine persönliche Meinung: Unser Körper hat sich im Laufe der Zeit auf unseren Schritt/Laufstil eingestellt, d.h. Bänder, Sehnen und Muskeln haben sich Jahre lang angepasst. Nun versucht man, weil die Medizin ein vermeintliches Idealbild vorgibt, seinen Körper in Selbiges zu "pressen"- Das ist ...

Na die EB natürlich. Sonst wäre wohl kaum an einen Marathon in sechs Wochen zu denken.

Heute lief's übrigens sehr gut, wie im Plan vorgesehen, 29 km um die 5:30, dann die 6 km EB unter 4:55. Leider arschkalt, es regnete die ganze Zeit, leider mit 2/3 Hose gelaufen, die Waden eiskalt. Na ja, läuft ...

Hallo!

Bräuchte eine kurze Einschätzung von Euch. Ich bin mitten in der Marathonvorbereitung, am 25.02. ist es soweit. Ziel sind 3,5 h. Leider läuft es nicht so ganz ideal, heute hätte ich die ersten 35 mit 3km EB machen müssen, bin nach 2 km gescheitert.
Hans

Nur zur allgemeinen Info: Nur 2km ...

ElVa hat geschrieben:Glaube ich nicht, weil enorm hoch. Normal für einen mittelalten, untrainierten Deutschen ist m.E. wohl zwischen 60-70

@Laufjunkie: Zum Bestimmen des ungefähren Ruhepuls, einfach morgen nach dem Aufwachen bevor du aufstehst einfach mal händisch fühlen/zählen.
Alles andere ist Spekulation.

Hallo liebe Mitläufer,diese Frage richtet sich ggf. An Läufer die sich in Sachen Puls etwas auskennen. Folgende Situation. Ich habe einen 12 wöchigen Trainingsplan der es mir ermöglichen soll 60 min zu laufen. In diesem Plan werden Pulsbereiche angegeben die sehr viele Fragen für mich aufwerfen ...