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Der Bayrische Rundfunk hat den Bericht erst vor kurzem ausgestrahlt. Sehr interessant und unglaublich wie Johann Lendner nach zahlreichen Alkohol-Abstürzen iwieder ins Leben zurück gefunden hat. Der Bericht ist wirklich sehenswert.

Viele Grüße
Karin

Da kann ich nur ein Wort dazu sagen NEID :D . Soweit bin ich leider noch nicht. Ich kann zwar jetzt schon ohne Aircast-Schiene laufen und es wird nach und nach besser, ich trau mich allerdings noch nicht in die Laufschuhe. Werde jetzt mal noch diese Woche abwarten und dann mal gaaaanz langsam ...

Hallo Christiane,

bei mir war es ganz genauso. Diagnose: Überlastung. Pause seit nun mehr vier Wochen. Geh mal lieber zum Orthopäden. Ich habe wegen meiner Verletzung auch hier im Unterforum Gesundheit & Medizin geposted. Vielleicht hast Du es ja gelesen.

Viele Grüße und gute Besserung.

:winken ...

Hallo Leni,

ich bin auch grad von so einer am Verletzung am rechten Sprunggelenk geplagt. Bei mir fing es vor ein paar Wochen ganz langsam an, Schmerzen unterhalb des rechten Aussenknöchels, es ging aber immer wieder weg. Vor drei Wochen dann beim 10 km Training war es dann so schlimm, daß ich ...

Bänderdehnung ohne Umknicken?

Danke für den Trost, den kann ich momentan echt gut brauchen. Es macht ja immerhin kleine Fortschritte, aber an laufen ist noch nicht zu denken. Mein Arzt meinte heute, daß ich vielleicht in 2 bis 3 Wochen wieder langsam einsteigen könnte. Von Krankengymnastik hat er nix gesagt, ich mach jetzt noch ...

Bänderdehnung ohne Umknicken?

Hallo Mäx,

daß hört sich ja schon ziemlich gut an, ich wünschte bei mir wäre es auch schon wieder soweit. Ich kann seit vorgestern wenigstens in der Wohnung kurze Wege ohne Krücken laufen und die Schmerzen dabei lassen jetzt auch täglich nach. Ich hoffe, daß ich bald wieder mit laufen anfangen ...

Bänderdehnung ohne Umknicken?

Hallo Zusammen,

komme gerade vom Orthopäden. Leider nicht schlauer als vorher. Röntgenbilder wurden gemacht, keine Auffälligkeiten. Er meinte eine starke Überbelastung. Es ist noch eine leichte Schwellung unterhalb des Knöchels zu sehen, die grün-bläuliche Verfärbung ist weg. Der Doc meinte, es ...

Guten Morgen,
also ich hatte schon eine leichte Schwellung und als mir der Zinkleimverband abgenommen wurde sah man eine leichte grün-bläuliche Verfärbung :frown: . Ich habe heute einen Termin beim Sportorthopäden. Mal gucken was da rauskommt.

Viele liebe Grüße
Hasenzahn
:hallo:

Wie gestalte ich mein letztes Training vor 10 km Wettkampf

Hallo Zusammen,

ich laufe am Sonntag meinen ersten 10km Wettkampf. Meine letzte Trainingswoche gestaltete sich so: Sonntag Intervall-Training, gestern 10 km im GA2 Bereich. Am Donnerstag möchte ich noch ein Abschlusstraining vor dem Wettkampf machen. Da ich in dieser Hinsicht unerfahren bin, würde ...

Vielen Dank für Eure Info´s. Auch wenn ich mich mit meinem Puls mittlerweile pudelwohl fühle hab ich mich jetzt zur Leistungsdiagnostik am Tegernsee angemeldet. Für mich ist es absolut wichtig zu wissen, wie weit ich wirklich gehen kann um meinen ersten 10er am 14. Oktober richtig zu genießen. Ich ...

Hallo,

ich bin so ein bisschen hin und hergerissen, es gibt wie zu allem auch dazu verschiedene Meinungen. Wahrscheinlich werde ich mich wegen meinem Gewissen tatsächlich dafür entscheiden. Mich würde noch interessieren, ob der Puls im Laufe der Trainings/Laufjahre noch runtergeht? Das wäre ...

Hallo banshee,

wahrscheinlich bin ich von dieser Formel 220-Alter irritiert. Wenn ich davon 85% rechne komm ich auf einen Puls von 154. Da komm ich ja dann bei weitem nicht hin. Ich habe zwischenzeitlich soviel darüber gelesen und bin jetzt total verunsichert. Langfristig möchte ich es vielleicht ...

Heute ist anscheindend wirklich nicht mein Tag :-) ich hab den Text nicht gespeichert :peinlich: . Ich wollte mich eigentlich nur mal ausheulen, weil ich durch ständige Erkältungen Pausen einlegen muss und somit immer wieder quasi von vorne anfange. Bin vorletztes WE das erste Mal 10 km gelaufen und ...

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