Hallo,

danke für euer Tipps.
Also ich werde dem Plan noch mal eine Chance geben. Ob ich allerdings auf 3x pro Woche komme, muß ich sehen. 2x werde ich ausprobieren.
Ich laufe mit Neutralschuhen + Einlagen. komme damit gut klar. Die Achillessehne muckt nicht mehr beim laufen, Knie und Sprunggelenke ...

Hallo,

ich (w, 43J) bin neu hier. Ich habe mehr oder weniger gerade mit dem Laufen angefangen.
Der erste Versuch im Nov. mußte abgebrochen werden, weil ich mir die Achillessehne entzündet habe :-(.
Jetzt bin ich mit so ausgestattet, daß ich seit 4 Wochen einen neuen Versuch gestartet habe.

Mit den ...