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Ich trainiere natürlich nicht nur Intervalle... sorry wenn das so rüber kam.

GLA mache ich ntürlich immer noch, ich meinte mit dem "habe ich vorher lange trainiert" lediglich, dass ich nicht direkt von gar nichts mit Intervall eingestiegen bin.

Ich trainiere 6x pro Woche (Kampfsport, Kraft ...

Hallo zusammen

Danke schon mal für die Antworten.

Krafttraining mache ich schon auch zusätzlich, aber nicht an Intervall-Tagen. Werde mal mit dem Beintraining pausieren und schauen was passiert.

Ja, das Tempo konnt ich seit Beginn schon deutlich steigern, von dem her merke ich schon einen ...

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