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Mach doch ein Koch Kurs, es gibt auch TV Kochsendungen von zuschauen kann man schon viel lernen. Was ich sagen würde Salat kannst du gut essen ohne großes tralala, oder Obst aber das dann mit der Zeit würde mir zum Hals raushängen.
Viel Erfolg und es ist nicht so schwer zu Kochen, kann man lernen!

Na hier ist ja was los, danke Leute für die ganzen Antworten!
Jetzt wieder was gelernt, werde das jetzt mal schön meiner liebsten erklären. Was es so an sich hat mit dem Dehnen.

Wann dehnen?

Ein Thema das ich heute mit meine liebsten hatte, wie macht ihr das, dehnt ihr euch vor oder nach dem Sport?
Ich dehne mich danach und merke das es für mich gut ist, ist das falsch danach?

@19Markus66
Zink ist am reichsten im Fleisch, Mangel an Zink führen zu Depressionen, Erkältungen, Testosteronmangel, Müdigkeit usw.
Forscher haben das zu Vitamin D und Depressionen beobachtet [kommerzieller Link entfernt] , dazu gibt es auch klinische Studien!
Und wenn jemand selbst sagt, dass es ...

Zink ist am reichsten im Fleisch, Mangel an Zink führen zu Depressionen, Erkältungen, Testosteronmangel, Müdigkeit usw.
Forscher haben das zu Vitamin D und Depressionen beobachtet https://www.inutro.com/vitamin-d#vitamin-d-bei-depressionen , dazu gibt es auch klinische Studien!
Und wenn jemand ...

[font=&quot]Eine Grippe/Virus hat es ganz schön in sich, da ist es [/font] [font=&quot]kein wunder, das du abgenommen hast[/font] [font=&quot]! Und lieber noch eine Woche länger liegen und richtig gesund werden[/font] [font=&quot] und[/font] [font=&quot] dann loslegen mit dem Sport.[/font]

[font=&quot]Ich wollte mir sicher gehen bringt aber nichts, jetzt weiß ich das auch und habe mir das andere [/font][font=&quot]Magnesium[/font][font=&quot] besorgt das Öl [/font][font=&quot]niemals[/font][font=&quot] auf ex,[/font] :confused:

[font=&quot]Ist[/font][font=&quot] ja mal passiert, jetzt lege ich großen [/font][font=&quot]Wert[/font][font=&quot] auf [/font][font=&quot]Taschentücher[/font][font=&quot] das die auch immer dabei sind![/font] :daumen:

[font=&quot]Ok[/font][font=&quot], dann bin ich auch einer von euch! Bei mir läuft die genau wie meine Beine, am [/font][font=&quot]Anfang[/font][font=&quot] habe ich keine Taschentücher dabei, dafür waren es die Ärmel, fuj.[/font]

mintgruen hat geschrieben:Na klar doch! Dachstein/Krippenstein. Was hast du gedacht!? :confused:
[font=&quot]
Ich dachte an die Lavahöhle[/font][font=&quot], meistens werden diese Höhlen durch Zufall geöffnet.[/font]

[font=&quot]Ach komm mein lieber, MANN ist so alt wie man sich fühlt. Und irgendwie scheinst du mir jung geblieben in deiner Seele, also [/font][font=&quot]nix[/font][font=&quot] da und auf, auf das [/font][font=&quot]Trampolin[/font][font=&quot]![/font]

[font=&quot]Tropfstein Höhlen, oder?[/font]
[font=&quot]Ich habe schon gemerkt das seine Tipps Goldwert sind, schade das du nicht in meiner Nähe bist das wir zusammen ein paar Sneakers testen. [/font]
[font=&quot]Grüß euch[/font]

[font=&amp]Super Tipp! Und die werden den dann so weiterverkaufen? Bestimmt.[/font]
[font=&amp]Ohje,[/font][font=&amp] vielleicht sind meine auch so [/font][font=&amp]getestet[/font][font=&amp] worden und aus diesem [/font][font=&amp]Grund[/font][font=&amp] sind die nicht so toll.[/font]

[font=&quot]Das ist wohl deine Variante, die du betreibst? [/font][font=&quot]Ist nichts für mich, ich bin[/font][font=&quot] nicht so ein extremer Typ[/font][font=&quot].[/font][font=&quot] Aber vielen Dank für deinen Tipp.[/font]

Hallo Fred,
habe jetzt dieses Jahr angefangen mit Sport, bin jetzt schon fleißig 3 mal in der Woche joggen, 30 min. Und ich glaube mein Schuhwerk ist jetzt nicht so dafür gedacht, ich hab ein paar Air Max. Aber müsste mir auf jeden fall was anderes suchen. Auf was sollte man da achten beim kauf? bei

[font=&quot]Habe auch erst letztlich auf [/font] [font=&quot]YT[/font] [font=&quot] ein Video gesehen wie uns die ganze [/font] [font=&quot]Pharmaindustrie[/font] [font=&quot] krank macht und wir nicht ausführlich über die Nebenwirkungen aufgeklärt werden. Vor allem die ganzen [/font] [font=&quot ...

[font=&quot]Meine Freundin macht Yoga schon seit Jahren, mach lieber erstmal einen Kurs sonst kannst du dir ganz schön weh tun. Es sieht alles so leicht aus auf Bildern und Videos, aber die ganzen Übungen müssen schon gelernt sein, schnell kann was [/font] [font=&quot]schiefgehen[/font] [font=&quot ...

[font=&quot]Da macht bestimmt mega Spaß, ist mal eine ganz andere Abwechslung aber, ob man damit die Ausdauer trainiert glaub ich jetzt nicht so, da ist laufen viel effektiver. Müsste das auch mal machen.[/font]

Der Neue

[font=&quot]Servus[/font] [font=&quot],[/font]

[font=&quot]habe es sportlich angehen lassen das Jahr 2018 genau so habe ich viel in meiner Küche geändert was es die Ernährung angeht. Ich will fitter und gesünder werden. Dick bin ich nicht, aber mein Körper könnte besser [/font] [font=&quot ...

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