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Sowas interessiert mich immer, wie kamst du darauf, dass du in dieser Hinsicht plötzlich Probleme hast?
Plötzlich nicht, ich habe seit ich 14 bin starke Allergien, viele Entzündungen im Mund (Aphten) und bin alle 2 - 3 Wochen komplett für 1-2 Tage KO, wo gar nichts mehr geht, ausser viel Schlaf ...

mittel-gedämpfte, normale Laufschuhe
Gibt es dazu vorschläge, will wenig Dämpfung und ein breites Fußbett und möglichst wenig Stabilisierung von der Seite, damit die Umstellung vom Barfussschuh nicht zu groß wird. Auch sollte es kein "Keil" sein sondern möglichst neutral flach.

Also hol dir doch ...

War bei der Sportärztin / Ernährungsberaterin um eigentlich einige Unverträglichkeiten herauszufinden. Als Allgemeinmedizinerin hat sie sich meinen Körperbau und die Plattfüße angeschaut und gesagt, ich solle besser keine 10KM laufen oder Joggen. Damit wäre mein komplettes Motivationsprogramm ...

10 km Lauf (Halb-Halbmarathon) mit ca. 200 HM Anfang September / Technik / Ernaehrung

Hallo, kurz zu meiner Person



35 Jahre
81 kg
Nichtraucher
Zweitsportart: Mountainbike (vor kurzem wieder angefangen)
noch nie nach Trainingsplan trainiert sondern immer nur Lust und Laune

Aktueller Status
moechte im September an einem 10km Berglauf (halber Halbmarathon) teilnehmen. Vor ...

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