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Huhu,

Danke euch Beiden für eure Hilfe und dafür, dass ihr etwas Zeit darin investiert habt, meine kleine Frage zu beantworten!

Eine Diät mache ich nicht. Das wäre mir viel zu anstrengend. :) Da ich mich grundsätzlich nach dem Sporteln fit fühle, gehe ich nicht davon aus, dass es sich um eine ...

Huhu,
Kann man hier noch einsteigen? 😊 fand es super spannend eure Entwicklungen zu verfolgen. Ich bin noch recht grün hinter den Lauf-Ohren und erst seit März/April dabei 🙂. Am Anfang hat sich zwar der Körper verändert, aber das Gewicht blieb stabil. 💩 Hab es mir mit dem Muskelaufbau schöngeredet ...

Kleidung wird überschätzt und hat für mich in unseren Breiten so gut wie keine Bedeutung, da ich meist nackt laufe - bis minus 10° auch noch barfuß. Gerade bei Regen ist kein Kleidungsstück praktischer wie die blanke Haut und man ist nach dem Guss im Nu wieder trocken statt nasse Kleidung für den ...

Huhu, kurze Anfänger-frage. Man liest ja immer, dass man sich wöchentlich 10% steigern kann. Beziehen sich diese 10% auf die gelaufene Zeit, die gelaufenen km oder die Wochenumfänge? Bin bisher immer nach Gefühl gelaufen und jetzt bei fast 10 km ohne Pause angekommen. Jetzt will ich es etwas ...

[quote="nachtzeche"]
Diese nutze ich schon lange, um mich abzukühlen und zu waschen. Aber ich traue mich nicht, aus diesem Wasser meine Vorräte aufzufüllen oder auch nur daraus zu trinken.

Ich habe mir am Wochenende mehrfach den Mund ausgespült mit solchem Wasser, das Trinken aber ...

Huhu Katherine143 :hallo: ,
Halbmarathon, wow :) . Mein kurzfristiges Ziel ist Ende August an einem 10 km-Nachtlauf teilzunehmen, der in meiner Stadt stattfindet. Bei welchem Pensum bist du denn grade? Würde mich freuen, mich mit anderen Anfängern austauschen zu können, die auf einem ähnlichen ...

Weitermachen. :nick: Wenn du beim Gewicht was ändern willst, geht das zu 90% übers Essen / Trinken. Was meinst du mit Herzstolpern, physisch spürbar? Dann ist das eher was für einen Arzt.

Hehe, auf jeden Fall! Die Suchtfalle ist glaube ich schon zugeklappt. Der Smiley hat mich echt motiviert ...

Ich würde umgekehrt fragen, die Userin lässt uns ja in den wichtigen Details mal wieder im dunkeln stehen. Isst du immer noch zu viel?

Das deutet nicht gerade auf Unterernährung hin, sondern auf eventuelle Herzinsuffizienz, eventuell aufgrund übermässigen Kaloriengenusses? Man weiß es nicht, darum ...

Huhuuu,
Zuerst ein mal Jubel und Applaus allen, denen Jubel und Applaus gebührt. :winken:
@ spaceman_t: nice treter ^^. hab hier auch ein paar treter in blau- und textmarker-farbe rumfliegen :nick: .

Hier mal ein kurzes Update: bin inzwischen bei 6 km ohne vollkommene Erschöpfung am nächsten Tag ...

Wow, 165 km. Alter Schwede!! :daumen: Ach, dann ist ja gut. Hauptsache, das Matschklumpengefühl geht bald weg. Danke für das schnelle Feedback!! :winken: Werd mich dran halten.

huuuhuu,

[quote="Alcx"]Zufällig Hamburg? Warum würde mich das nicht wundern ... [/quote]
hehehe, hummel, hummel! habe schon gesehen, dass sich hier irgendwie ein Hamburg-Monopol aufbaut. :D Tatsächlich hause ich etwas weiter westlich rum :)

@Phenix: auch von dir gute Besserung für die kleine ...

Huhuu,

@alle: erst mal danke für die liebe, motivierende Begrüßung hier im Forum :nick: .

@Phenix: Danke für den Hinweis! Bisher hatte ich es mit dem Laufen ziemlich intuitiv gehalten. Ich bin, ohne groß darüber nachzudenken, mit Trainingseinheiten mit meiner kleinen 2.7 km Runde gestartet ...

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