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Wann Steigerungen ?

Hallo :hallo: , eine kurze Anfängerfrage: Wenn in einem Trainingsplan von " 60 min ruhiger DL, 3 Steigerungen" die Rede ist und die Steigerungen so erklärt werden = Lauf über eine Strecke von 80 bis 100 Meter, bei dem das Tempo kontinuierlich vom Trab bis zum Sprint gesteigert wird,stellt ...

Möchte mich vorstellen!

Hallo Lauffreunde, :hallo: ein „Alter“ möchte sich neu vorstellen, oder ist „Mann“ als Anfänger mit 45 noch kein „Alter„ Also, meine Story begann im Mai Anno 2007 . Mit einem Blick auf die Waage - 93 Kilo :confused: ups Waage kaputt/Batterien leer weit gefehlt es lag wirklich an meinem nicht gerade...

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