Ich habe

Krafttraining und Bodybuilding
zwanghaftes Essverhalten (proteinbetont, alles wiegen usw.)
teure BB- Nahrung und meine
Mitgliedschaft im Studio

aufgegeben.

Jetzt esse ich was ich will und trainiere wann ich will. Alles prima! Zusätzlich habe ich jetzt mehr Zeit für meine Familie und ...

Definitiv kein Muskelabbau! Den kann man ja nur durch zwei Sachen erreichen: allgemeines Kaloriendefizit oder tatsächliche nicht-Benutzung der Muskulatur. Beides ist nicht empfehlenswert. Beim ersten kannst du keine Muskel (oder Fettareale) gezielt ansteuern, du wirst überall Muskel verlieren. Und ...

Sven, tatsächlich. Die Füße regelmäßiger Barfuß- und Sandalenläufer haben in der Regel keine Hornhaut. Hornhaut ist ein Überlastungszeichen, da die Haut auf ungewohnte Belastungen durch Hornbildung reagiert.

Setzt man der Haut langfristig zu, wird sie fester, widerstandsfähiger und ledrig, aber ...

Qualifiziere ich mich als komisch, wenn ich gar nicht möchte, dass meine Liebste mitläuft? Training ist me-time. Da kann ich das absolut nicht gebrauchen. Abgesehen davon würde die Trainingsqualität wohl leiden, einfach weil ich nicht so konzentriert bin.

Um mal auf die Urspungsfrage zurück zu kommen: Also wenn eine Dusche, dann eine kalte. Könnte mir schon vorstellen, dass eine warme, entspannte Dusche das Nervensystem runterfährt. Zumindest bilde ich mir das ein und allein schon für den Placebo gibt es bei mir nur kalte Duschen