RunningSuse hat geschrieben:Ich schaue wieder (zum 3. mal) GoT

Same here. Ich fange aber auch gefühlt bei jeder Staffel nochmal neu an, weil ich vergessen habe was passiert ist

Du musst das nicht willentlich machen, das ist doch das geniale am Körper. Der passt sich dem an, was du ihm aussetzt. Es wird wohl keinen Weg geben, deinen Körper optimaler ans Laufen anzupassen als zu laufen. Unnötige Muskelmasse usw. wirft der Körper da mit der Zeit von ganz alleine ab. Einfach ...

Schau vielleicht mal, dass du statt der Faszienrolle einen Lacrosseball oder einen Baseball nimmst. Für so kleine Bereiche mit spezifischen Muskeln ist das deutlich besser, weil man besser targeten kann. Mit der Rolle bekommt man ja fast keinen richtigen Druck auf den Muskel. Vor allem bei der Wade ...

Ein guter einstieg in die Polizeiwelt ;-)
Nein, Kritiker gibts immer aber ich weiß was ich kann, daher hab ich es diesen Leute gerne bewiesen.
Ich nehme es aber niemandem übel, bedanke mich sogar, denn so war ich noch motivierter :-)

Find's super geil wie du das hier durchziehst! Glaube nicht ...

Überprüfe das doch einfach nochmal beim nächsten Run. Dann hast du Sicherheit, anstatt hier rumzuspekulieren.
Glaub aber trotzdem auch, dass das sein kann. Gibt halt doch einige Variablen, die das beeinflussen können.