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Muskeltraining und Halbmarathontraining, (wo) muss ich kürzer treten?

Hey Leute,

Eine Trainingswochen sieht bei mir seit einigen Wochen so aus:
Montags und Mittwochs Crossfit-Training
Donnerstags Rock 'n' Roll tanzen
Samstags Ganzkörpertraining im Fitnessstudio.

Dazwischen gehe ich, je nach dem wie ich mich fühle, 2-3 Mal die Woche 3-7 Km laufen. Soweit geht es ...

Zwei Tage nach einem Halbmarathon Spendenlauf mitmachen?

Hallo an alle,

Ich bin gestern meinen ersten Halbmarathon gelaufen und bin auch super zufrieden mit mir und meiner Zeit (2:01). Morgen findet bei mir in der Stadt ein Spendenlauf statt, bei dem ich angemeldet bin, aber bei dem ich nach dem HM nur ca. 5-10 Km laufen wollten, um mich nicht zu ...

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