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Danke für den schönen Bericht zum NY-Marathon und gut durchgekämpft. :daumen: :daumen:

Meine Lauffreundin ist ebenfalls mitgelaufen und schrieb mir dann auch, dass sie wegen der Wärme deutlich langsamer unterwegs war als geplant. Zum Sightseeing war das Wetter ja bestens, für einen Marathon mit ...

NYC Marathon 2022

Die letzten zwei Wochen hatte ich fast täglich die Wettervorhersage für den Marathontag verfolgt und es wurde leider immer klarer, dass es sehr heiß werden würde. Als ich um 4:30h aufstand waren es dann auch schon 18° und während des Rennens waren es dann 22-23°. Der Morgen begann erstmal mit einem ...

Habt ihr auch eben die Mail bekommen?

Klasse, ich war 2016 in Kuba. Nächster Termin zur Beantragung eines B2-Visums im Dezember :-/

Welche Mail meinst du? hab jetzt auf die Schnelle nur was von Problemen mit Esta und Kuba reisen in den letzten 12 Monaten oder so gelesen. Wurde dein ESTA ...

Startunterlagen sind jetzt da und Samstag geht die Reise nach Florida und dann am 1.11. nach NYC los. Werde wieder in Blue Wave 1, Corral D starten. D.h. es geht wieder oben auf der rechten Seite über die verrazano bridge. Der erste KM wird dann wohl wieder Stau mit den ganzen Charity Läufern direkt ...

Auch hier nochmal herzlichste Glückwünsche zu dieser tollen Leistung. Danke für den schönen Bericht! Da läuft man direkt mit dir mit :)

Ab jetzt dann bitte immer wieder so berichten ;) Genieß den Erfolg und dann bin ich gespannt was als nächstes kommt.

Auch wenn es nicht mein Thread ist, möchte ich mich trotzdem noch für die guten Wünsche hier an mich von Isse und Catch bedanken... :hug:

Lief mehr als gut bei mir, ersten Marathon in 03:38:13 gefinished. :hurra:

@ Bashman

Ich hoffe, bei dir lief es ebenfalls gut... !

Wow :daumen: . Mega ...

Nun ist es an der Zeit, dir und natürlich auch @Heikchen alles Gute zum BM zu wünschen. Das Wetter scheint top, die Strecke ist top, die Orga natürlich auch und ihr werdet jede Menge schöne und bleibende Eindrücke gewinnen. Kommt gut durch und lasst es krachen. Meine Daumen sind gedrückt. :winken ...

Theoretische Frage:
Kann ein dicklicher 5:30 bis 6 min-Pace Läufer wie ich mit diesen Schuhen auch noch eine Performance-Steigerung erfahren?

(Praktisch werde ich es sicher nicht testen, weil da gäbe es andere Schrauben, an denen zu drehen erfolgversprechender wäre als für 200€ so ein paar ...

ich hätte mal eine allgemeine frage bezüglich "carbon schuhen". eigentlich wollte ich diese ja meiden aber mittlerweile haben sehr viele schuhe die mich interessieren eine carbon platte.
gilt für alle diese schuhe die kurze lebensspanne von wenigen 100 km? oder kann man das speziell für carbon ...

Dankeschön. :wink: Wobei ich allerdings seit meinen Lauftrainings im Schwarzwald nicht mehr so recht "Berg" zu dem Anstieg auf der Strecke sagen mag. :D

Und prima, dass es bei dir auch mit dem Erreichen des Ziels Sub90 geklappt hat. :daumen: Und dir auch weiterhin gutes Gelingen.

Aber Hallo ...

Und wie liefs bei dir am Sonntag bei der Generalprobe?

Das Wetter war ja nach den Hitzewochen und Gewittertagen richtig ideal. Ich wurde von einer (Lauf)Freundin zu einer neuen HM-Bestzeit von 01:39:18 gepaced. Da habe mich sehr drüber gefreut und bin damit voll im Soll.

Glückwunsch zur neuen ...

Melde Dich über das Kontaktformular beim Veranstalter. Bisher gab es die Möglichkeit aus Verletzungsgründen abzusagen. Dann bekam man Gutschein über einen garantierten Startplatz für das Folgejahr und ein wenig Rabatt, wenn Du diesen wahrnimmst und Dich dann anmeldest.

Kann aber sein, dass sich ...

The selection window for pre-check bag, Expo time slots, and transportation to the start will open on
Tuesday, August 16 at 12:00 p.m. ET

Ab morgen kann man die time slots buchen. Für die Bustransporte zum Start sind einige Zeitslots nur begrenzt verfügbar, allerdings ist es vor Ort auch kein ...

Wohne auch nicht allzu weit weg (Nähe S-Bahnhof Attilastr.)...

Hast du an dem Lauf schon mal teilgenommen? Was ich in der Ausschreibung nicht so schön finde, dass man anscheinend seine Sachen nur gegen ein Entgelt von 5,00 Euro abgeben kann? Dachte, für sowas zahle ich die Anmeldegebühr...

Hab ...

Ich wohne in Friedenau nahe Friedrich- Wilhelm- Platz, und wenn ich mich nicht noch schnell anmelde, stehe ich an demselben und becheere euch.

Da sind wir ja fast Nachbarn. Wohne am Breslauer Platz und der Friedrich-Wilhelm-Platz liegt auf dem Schulweg meiner Tochter. In 6 Wochen ziehe ich dann ...

Danke der Nachfrage, bin bisher voll im Plan, konnte alle Einheiten (fast) wie vorgesehen laufen. Einmal bin ich wegen 33 Grad ein 2k-Intervall weniger gelaufen, habe dann aber beim nächsten TDL 2 km mehr gemacht.



Jupp, bin angemeldet. Vielleicht sehen wir uns da?

Das hört sich super an ...

Läuft doch... :daumen: Drücke die Daumen, dass du deine weitere Vorbereitung problemlos absolvieren kannst.

Hatte letzten Sonntag auch meinen (alleraller)ersten 30er in der Vorbereitung des BM und war froh, dass die Temperaturen nach der Hitze Mittwoch + Donnerstag doch ganz angenehm waren ...

Ab KM 37 geht es zuerst stetig leicht bergauf die 5th Ave. und dann im Central Park sind einige kurze Anstiege mit ein paar Höhenmetern zuerst zwischen KM 38-40 und dann wie von Isse beschrieben direkt vor dem Ziel, wobei der für mich der einfachste dank der ganzen Glückshormone war. Mein Rat wäre ...

Bin dieses Jahr auch wieder dabei nachdem ich letztes Jahr schon den Marathon genießen durfte. Die Brücken habe ich am Ende gehasst, aber die Zuschauer sind so grandios, dass ich trotzdem zu einer neuen Bestzeit getrieben wurde und mein schönstes Marathonerlebnis hatte. Bei den Brücken und anderen ...

Die letzte Woche vorm Beginn des 12-Wochen Berlin-Marathon Trainingsplan und ein guter Zeitpunkt mal wieder ein update zu geben. Die letzten 6 Wochen waren ein stetiges auf und ab. Nachdem es Mitte Mai endlich wieder aufwärts ging, folgte in der Woche darauf direkt der nächste Leistungseinbruch. Ich ...

Ich danke euch. Auf den Stadioneinlauf freue ich mich auch schon. Den durfte ich letztes Jahr bei meinem Halbmarathon im Rahmen des S25 auch schon genießen. Da durften allerdings keine Zuschauer ins Stadion, ist ja hoffentlich dieses Jahr anders...

Schönen Tag gewünscht. :hallo:

Glückwunsch zur ...

@Bashman, es ist zwar schade, dass du den S25 canceln musstest, Gesundheit geht nun mal vor. Besser jetzt Vorsicht, dafür kannst du dich dann voll und ganz auf die beiden schönen M vorbereiten. Weiterhin gutes Gelingen in den jeweiligen Vorbereitungen.

@Heikchen, dann wünsche ich dir einen ...

Kann ich nachvollziehen. Corona ist doch eben kein normaler Schnupfen. Bei mir kommt die Form auch nicht so schnell zurück, wie sonst nach einem normalen Infekt. Dauert alles irgendwie länger diesmal... Ich werde aber den S25 aber dennoch laufen, da schon bezahlt und es auf jeden Fall ein PB wird ...

Kurzes update hier: Läuferisch geht es in Mini-Schritten vorwärts, aber es dauert doch länger als gedacht. Ich merke die Bronchien noch und mein längster Lauf war in den letzten 2 Wochen 11km. Ansonsten laufe ich meistens zwischen 7 und 9km im langsamen Tempo. Ich habe bisher auch nur 2 Läufe die ...

Tut mir echt leid, dass HH nicht geklappt hat. Ich habe mir die App heruntergeladen und gesehen, dass du nicht angetreten bist. Im Stillen dachte ich noch, vll. doch der HM? Aber nein und es war richtig so. Mit Corona ist halt nicht zu spaßen und auch nicht vorhersehbar, wie die gesundheitliche ...

Danke @heikchen007 und @Isse. Inzwischen geht’s langsam besser nachdem ich die ersten zwei Tage den ganzen Tag geschlafen und leichte Kopf und Gliederschmerzen hatte. Der Kopf fühlte sich wie in Watte gepackt an und klares Denken war kaum möglich. Gefühlt habe ich jeden Tag andere Symptome, aber es ...

Biete Startplatz Hamburg Marathon 2022 - 20€ VB

Da ich diese Woche leider an Corona erkrankt bin, werde ich nächste Woche nicht an den Start gehen können. Wäre schade wenn der Startplatz verfällt. Kosten wären 20€ plus 21€ Ummeldegebühr. Würde mich aber auch auf ein Bier plus Currywurst oder so runterhandeln lassen (+Ummeldegebühr).

Also falls ...

Nachdem meine Tochter seit Mittwoch husten und ab Donnerstag Fieber hatte war dann auch der Test bei ihr positiv. Ich habe dann einen mindestabstand von 1mm bei uns eingeführt und viel Zeit mit kuscheln verbracht. Meine Theorie war, dass wenn wir ganz nah beieinander sind, das Virus uns als eine ...

Toll @Bashman, was für eine klasse Zeit! Meinen herzlichsten Glückwunsch, zur sagenhaften PB. Ich freue mich richtig mit dir mit, dass es nun geklappt hat und du dein Ziel verwirklichen konntest. Einen eindrucksvollen Bericht hast du geschrieben. Viel Erfolg bei deinen nächsten Projekten, meine ...

@ Isse

Das mit der Gratulation passt schon, ich habe mich jedenfalls sehr gefreut, dass ich den HM überhaupt mitlaufen konnte. :nick:

@ Bashman

Wie ein Wiedereinstieg nach einer Corona-Infektion möglich ist, dürfte sehr individuell sein und stark vom eigenen Corona-Verlauf abhängen. Ich hatte ...

Toll @Bashman, was für eine klasse Zeit! Meinen herzlichsten Glückwunsch, zur sagenhaften PB. Ich freue mich richtig mit dir mit, dass es nun geklappt hat und du dein Ziel verwirklichen konntest. Einen eindrucksvollen Bericht hast du geschrieben. Viel Erfolg bei deinen nächsten Projekten, meine ...

Glückwunsch zur tollen PB, eine wirklich klasse Zeit. :daumen: :daumen: :daumen:



Ja, dass die Bands dieses Jahr wieder so zahlreich am Streckenrand waren, hat mich auch sehr gefreut. Da ich aufgrund meiner 3 wöchigen Laufpause im März wegen Corona den HM diesmal nur als easy Longrun gelaufen bin ...

Danke! Das Grundgerüst ist immer noch nach Steffny, wobei ich von Jahr zu Jahr immer mehr anpasse. Die Intervalle und langen Läufe orientiere ich stark an seinen Trainingsplänen (interpoliert aus 3:15 und 3:00). Aber die Flotten Dauerläufe ersetze ich öfters durch TDL und das Tapering mache ich ...

Berliner Halbmarathon 2022 - Woche 8 (von 11) HH Marathon Trainingsplan

Montag früh ging es zur nächsten Geschäftsreise in die Schweiz und mein Wecker klingelte bereits um 3:45. Am Nachmittag standen bereits die ersten Meetings an und den Abend verbrachte ich mit einem Kollegen aus Kanada im wunderschönen Bern bei 18°. Am Dienstag früh musste ich dann bereits um 5h ...

1. SteffenBank (Verlosung, Sub4)
2. Bashman (Sub 3:10)
3. heikchen007 (DABEI, Sub4)
4. ruca (sicherer Startplatz aus 2021, durchlaufen)
5. todmirror (geschoben aus 2021, durchwachsen)
6. Fiambu (Verlosung, Sub5 )
7. Hagenthor (Verlosung, Sub2:40)
8. Rauchzeichen (Jubilee, Sub ...

Jahresabschluss

Die letzten 2 Monate hatten den Schwerpunkt auf Regeneration und langsamen Einstieg in die Vorbereitung fürs Jahr 2022.

November 2021:

13 TE / 151km
Nach dem New York Marathon stand erstmal 2 Wochen Pause an mit insgesamt nur 4 TE und 30km Laufen. Danach erhöhte ich die Umfänge langsam ...

Ich persönlich mag die neuen Adidas Modelle, allerdings zum Teil mit Einschränkungen:


Adizero Adios Pro:

In der Vergangenheit habe ich für Wettkämpfe bevorzugt den Nike Vaporfly Next% verwendet, aber die Passform ist nicht ideal, da Nike Schuhe immer etwas schmal im Mittelfußbereich sind ...

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