Hallo Leute ich heiße Tyren und bin 21. Sport mache ich schon lange aber regelmäßig erst seit ca. 6 Monaten, etwa 4 mal die Woche. Ich bin in letzter Zeit Treppe gelaufen (1-9 Stock) hoch und runter 1 Wiederholung, 5 Wiederholungen in 9:52 min. Also 1280 Stufen. Meine Frage ist nun was ihr von ...