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Hallo,
ich glaube eher nicht das du das schaffen kannst. eigentlich halte ich es für ausgeschlossen. ich habe meine 10km Zeit seit Anfang Februar um knapp 2:30 Minuten verbessert. Aber wie gesagt nach 3 Monaten Training. Dir bleibt etwas mehr als ein Monat
Auch bei meinem Intervalltraining (1km ...

So am Wochenende zum ersten Mal dieses Jahr die 16km absolviert und war danach begeistert. Da ich unter der Woche ca 5 Stunden mit INtervallen auf dem Heimfahrrad verbracht habe bin ich die 16km bewusst locker gelaufen, richtig schnell wäre auch nicht gegangen da stellenweise die Wege doch sehr ...

hallo,
ja Energie ist natürlich noch vorhanden. Auf Teufel komm raus muss ich es jetzt wahrscheinlich nicht machen. Als ich damit angfangen habe ging es mir hauptsächlich darum mich wieder gesünder, fitter zu fühlen was aktuell der Fall ist.
Am WE will ich mal meinen ersten HM absolvieren damit ich ...

Hallo,
kurz zu meiner Vorgeschichte. Ich habe Jahrzehnte Fussball gespielt (Torwart). Daher hatte ich es nie so mit dem laufen, war aber immer topfit. Mein Gewicht lag eigentlich immer bei ca 85kg bei 186cm Größe.
Nach meiner Karriere habe ich 1 1/2 Jahre nichts gemacht und wog im Februar 2018 96 ...

Danke für die Antworten. Ich werde sehen welche Zeit im Sommer steht. Mit meinen 5-6 Stunden Training pro Woche komme ich ganz gut hin. Die sind im Schnitt aufs Jahr gesehen mit Kindern etc. eigentlich immer drin.
Da ich nächstes Jahr das erste Mal einen Triathlon über die OD und in spätestens 3-4 ...

naja probieren werde ich es auf jeden Fall. Wobei mein primäres Ziel dieses Jahr nicht auf der HM-Zeit liegt sondern erstmal darauf einen HM durchzuhalten, wovon ich ausgehe da ich die 16km problemlos schaffe.

das zeitliche Hauptziel diese Jahr liegt auf der 10km-Zeit. Hier will ich die 40 Minuten ...

Hallo RunSim,

es kam bei meiner Aussage etwas falsch rüber.

1. Ich habe Lust Intervalle zu trainieren, habe im Herbst schon 1-2x pro Woche Einheiten eingebaut und absolviere auch auf meinem Heimtrainer Intervalltraining. Mein wöchentlicher Trainingsaufwand beträgt aktuell ca 5-6 Stunden. Im ...

Hallo Udo,
dann bin ich wohl gar nicht sooo langsam wie ich denke. Ich habe mir als Vergleich nur mal die schnellen Zeiten von einem HM angeschaut bei dem ich die 10km-Strecke absolviert habe. Die lagen bei ca 80 Minuten (aber halt 5km mehr).
Ob ich mit 34 Jahren noch viel an Geschwindigkeit ...

Ja das ist klar das ich unterschiedliche Antworten bekomme. Aber evtl. nur als Anregung welche ich mir genauer ansehen könnte die auch gut getestet wurden. Aktuell sind meine Überlegungen Asics Brooks oder ON.
Aktuell laufe ich Nike Air Zoom Pegasus32 (waren damals günstig,ich wusste ja nicht wie ...

Hi,
danke für eure Infos. Ich bin auch am SChreibtisch tätig aber mache pro Woche3-4x zusätzliche Dehn- und Stabilisierungsübungen. Gerade beim Hüftbeuger spüre ich schon deutliche Verbesserungen.

Was sind eure Empfehlungen an guten Laufschuhen? Habt ihr da Tips für mich? Mein Gewicht ist 82 KG bei ...

Brauche ich Stabi-Schuhe

Hallo zusammen,
ich bin neu hier im Forum und habe gleich mal eine Frage.Ich habe im Februar mit dem Laufsport angefangen, bzw. habe ihn intensiviert.Bin immer schonmal gejoggt aber jetzt gehe ich regelmäßig laufen (40-60km proWoche). Ich habe aktuell zwei Laufschuhe, einen NewBalance und einen ...

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