U_d_o hat geschrieben:Mein lieber Mann!? Was für ein Risiko sich mit einer Amazone einzulassen, die Kampfsport beherrscht.

No risk, no fun.

Man soll vorrangig auf seinen Körper hören, nicht auf Messinstrumente - soweit d'accord.
Als Anfänger fühlt es sich aber irgendwie auch richtig an zu versuchen, in einem bestimmten HF Bereich zu laufen. Vielleicht bin ich als Anfänger an dieser Stelle auch einfach ein "Opfer" der unzähligen Buch ...

In der Schule habe ich Sport gehasst und war dementsprechend froh, es danach nicht mehr machen zu müssen. Später dann ein paar Jahre Kampfsport. Nachdem ich meine heutige Frau dabei kennengelernt habe, war das Ziel erfüllt :wink: und ich hab's irgendwann drangegeben.
In den letzten Jahren habe ich ...

Hallo,
ich stimme Udo ja grundsätzlich zu. Als ich vor einigen Monaten mit dem regelmäßigen Laufen angefangen habe hat es mir anfangs jedoch schon geholfen, einen Blick auf die Herzfreqzuenz zu haben. Einfach, damit ich in der ersten Euphorie nicht lossprinte und schon an der nächsten Ecke nicht ...