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Ich kenne meinen Ruhepuls und den Maximalpuls.
Ich fahre seit mehreren Jahrzehnten MTB.
Ich habe nur letzten November mit dem laufen angefangen.
Ach ja, und ich kenne mich in Foren nicht aus.
Das bleibt auch so.
Hochmut, Arroganz und ein unsoziales Verhalten, das habe ich kennengelernt.
Wenn ich ...

Bei gleichem Puls schneller zu fahren sehe ich schon als Ziel.
Seit Jahren versuche ich leistungsfähiger zu werden und gleichzeitig meinen Puls zu senken.
Das ist falsch......

Hallo zusammen,
140 - 150 Puls ist der Pulsschnitt während des laufens, das behauptet zumindest meine Garmin Uhr.

Danke für die Hilfe bisher.
Nach nur einem halben Tag in diesem Forum, erinnere ich mich wieder warum ich mich nicht mit Foren auseinander setze.

Viel Spaß euch noch

Mein Puls ist zur Zeit zwischen 140 und 150. Das muss noch besser werden, tut es auch, nur langsam.
Mein Thema ist aber wieviel ich neben dem MTB fahren noch laufen soll um im nächsten Herbst (dann weniger Rad, mehr laufen) nicht wieder bei null anzufangen muss.

Hallo und danke,
ich laufe gerade drei mal pro Woche.
Von den 5 Km in 30 Minuten bin ich noch weit entfernt.
Ich bin noch in der ganz frühen Phase überhaupt 30 Minuten mit einem guten Puls zu laufen.
Das laufen soll "nur" ein Ausgleich zum MTB sein. Macht mir aber sehr viel Spaß.
Zuletzt bin ich ...

Mindest-Laufeinheiten

Hallo Forum,
ich bin ein 48 jähriger Mountain Bike fahrer der im Winter Spinning Bike fährt.
Ich habe im letzten Herbst mit dem Laufen begonnen um meine Ausdauer zu verbessern. Laufen macht mir großen Spaß.
Ich habe einen eher körperlich anstrengenden Job im drei Schichtrythmus.
Zur Zeit laufe ...

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