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Jeden Morgen (5:30) 8km joggen vor der Arbeit, zu viel?

Hallo ihr lieben Läufer,
ich würde gerne jeden morgen vor der Arbeit meine 8km joggen gehen, leichtes Tempo, um wach zu werden und fit zu bleiben so wie 5Kilo abzunehmen.
Ist das sinnvoll oder eher zu viel?
Mein Trainigslevel ist sehr gut, bin fit und kerngesund.

Würde mich sehr über Antworten ...

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