Ich habe früher Schnelligkeit trainiert indem ich so lange mit einer Geschwindigkeit trainiert habe bis meine Kondi bei dieser Geschwindigkiet gleich geblieben ist und dann habe ich erst die Geschwindigkeit gesteigert.

Würde mir auch Schuhe anschauen die Spikes oben haben das wird sich auf Glatteis sicherlich besser machen.