Ich kenne halt auch andere die nur so ab und zu mal laufen, die genau das Problem haben wie ich damals.
Es waren ja auch nur ein paar wenige Läufe in denen ich den Alarm brauchte, dann ging er nie wieder an.

Vorher bin ich gelaufen bis vom Kreislauf her nichts mehr ging, heute bis ich merke das ...

Naja deshalb habe ich mich ja mit den Walking Pausen "bestraft".
Ich gucke auch nicht ständig auf den Puls, sondern lasse mir alle 500 Meter den Puls vom Handy ansagen.
Mehr Infos will ich auch während den Lauf ganz bewusst nicht.
Eine Zeit lang bin ich mal mit Uhr statt Handy gelaufen, aber bin ...

Ich will ja nicht ausschließen das es viele auch ohne Pulskontrolle schaffen bei einem halbwegs vernünftigen Puls zu laufen.
Aber einige schaffen das eben nicht.
Von den 60% Maximalpuls bin ich auch weit entfernt, genau kenne ich den aber gar nicht. Das ist mir auch nicht so wichtig, es klappt ja ...

Ich möchte hier mal etwas andere Erfahrungen von mir wiedergeben. Mir hat das auf den Puls achten nämlich sehr geholfen.

Ich bin jemand der seid Jahren immer mal wieder 8 - 12 Wochen sehr regelmäßigig läuft es dann aber dummerweise wieder für einige Monate sein lässt.
Beim Laufen ist es mir wichtig ...