Hallo, normalerweise irgendwo zwischen 70 und 80, frisch aus dem Bett und voll entspannt auch mal zwischen 60 und 70.

Hallo,
ich (54) trainiere seit wenigen Wochen auf dem Crosstrainer 5-7 mal die Woche bei steigender Wattzahl, um mein Herz zu kräftigen. Joggen kann ich leider aus orthopädischen Gründen nicht.
Manchmal trainiere ich dabei bei Pulsfrequenzen um die 150 und steigere die Wattzahl, wenn der ...